Витамин P

Витамин PВитамин P или рутин является группой биофлавоноидов (биологически активные вещества). Группа состоит из 150 витаминов, которые обладают уникальными свойствами рутина. К таким можно отнести кумарины, катехины, антоцианы, гесперидин, кверцетин и другие. 

 

Американскиий ученый в области биохимии Альберт Сент-Дьёрди выделил в 1936 году из цедры лимона витамин P - вещество, которое повышает прочностные характеристики сосудистых стенок и капилляров в организме.

Применение витамина P

Витамин Р принимает активное участие, как и витамин C в реакциях окислительно-восстановительного характера. Именно по причине взаимодействия рутина и аскорбиновой кислоты группе биофлавоноидов дано название витамина C2. Для предотвращения окисления адреналина и витамина C организму просто необходимы витамины группы P. Кроме того, они способны снимать степень авитаминозного проявления аскорбиновой кислоты, способствуют уменьшению ломкости и проницательной способности капиллярных сосудов, обладают выраженным антиаллергическим и противоотечным действием, являются хорошими противовоспалительными компонентами и мягкими спазмолитиками.
Витамин P поддерживает морфологические параметры структуры, функциональность, эластичность и уровень проницаемости кровеносных сосудов, что влияет благоприятно на стабилизацию давления крови и исключает склерозирование сосудов.

Согласно исследованиям, применение витамина Р около 4 недель по 60 мг/сутки способствует  понижению уровня давления внутри глаз, такое свойство делает витамин незаменимым элементом в борьбе с глаукомой. Также, биофлавоноид обладает свойством к мягкому стимулированию активности коры надпочечников, что провоцирует увеличение выработки глюкокортикоидов.

Согласно назначению витамины группы P обладают гипоазотемическим, противоопухолевым, противовоспалительным, антиязвенным, желчегонным, радиопротекторным и другими свойствами.

Источники витамина P

Ученым не удалось установить точную потребность человеческого организма в витамине P. Согласно ориентировочным цифрам, которые оглашены, суточная норма составляет половину от нормы аскорбиновой кислоты или 35-50 мг биофлавоноидов. В лечебных целях применяется доза витамина в размере 100-200 мг/сутки.

Дефицит витамина P довольно часто сопровождается недостатком в организме витамина C, это связано с тем, что источником данных витаминов являются одинаковые продукты (овощные и фруктовые).

Содержание витамина P в продуктах, мг:

  •  4000 в черноплодной рябине;
  •  1200-2500 в ягодах вишни;
  •  900-1500 в черной смородине;
  •  650-680 в сухом шиповнике;
  •  500 в лимонах и апельсинах;
  •  500 в красном сладком перце, щавеле;
  •  350-600 в бруснике;
  •  250-330 в клюкве;
  •  230-900 в темной черешне;
  •  230-550 в крыжовнике;
  •  200-700 в гранатах;
  •  200-820 в айве;
  •  150-210 в землянике;
  •  170 в укропе;
  •  157 в листьях петрушки;
  •  110-300 в сливе;
  •  100-250 в груше;
  •  50-350 в персиках;
  •  50-100 в моркови;
  •  20-35 в картофеле;
  •  10-60 в яблоках.
     

По причине того, что витамин P не синтезируется организмом, и его избыток не обладает свойством накапливаться в тканях, вышеописанные продукты необходимо в обязательном порядке употреблять ежедневно.
Витамин P содержится в продуктах растительного происхождения в достаточном количестве, но стоит помнить, что влияние тепловой и химической обработки, а также кислорода и солнечного света способствует разрушению биофлавоноидов. Снижение уровня витамина Р в тканях и органах происходит у людей, которые не могут отказаться от ужасной привычки покурить.

Показания к применению витамина P

Употреблять витамин P в лечебных целях нужно при таких заболеваниях, а именно:

  •  При развитии миокардита, эндокардита, ревматизма;
  •  При проявлении геморрагического диатеза, лучевой болезни, кровоизлияниях в сетчатку глаза;
  •  При обострении хронического гломерулонефрита;
  •  При арахноидите;
  •  При развитии гипертонического заболевания и ишемической болезни сердца;
  •  При возникновении аллергических реакций.

 

Недостаток и избыток витамина P

Нехватка витамина P может спровоцировать возникновение ощущений недомогания и общей слабости, быстрой утомляемости, болей в конечностях,  развитие пародонтоза и точечных кровоизлияний под кожей, а также выпадение волос и угревую сыпь.

Избыток витамина P нанести урон здоровью не в состоянии по причине того, что он обладает качеством выводиться естественным путем из организма.


Также читайте про другие витамины:

A B1 B2 B5 B6 B8 B9 B12 B13 C D E F K P H

Комментарии

Обратите внимание, что эффективность средств народной медицины научно не доказана. Информация, размещенная на этой и иных страницах данного сайта, предназначена исключительно для ознакомления и обсуждения с врачом.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед лечением.