Витамин B5

Витамин B5Витамин B5 или по-другому пантотеновая кислота, пантотенат кальция – это витамин из группы водорастворимых, входит в состав большинства овощей и зерновых продуктов, хлебных и пивных дрожжей.
В 1933 году витамин В5 открыл Роджер Вильямс, а в 1943 году витамин синтезировали в химической лаборатории.

 

От витамина B5 зависят примерно восемьдесят ферментов, поэтому его роль очевидна. Он есть в составе ацетилпереносящего белка и ацетил-Ко-А, участвует в механизмах ацетилирования и синтезе стероидных веществ и липидов, а также утилизации пирувата. Витамин В5 нужен для обменных процессов аминокислот, углеводов и липидов. Способствует синтезированию жирных кислот, также гистамина, железосодержащего белка - гемоглобина, ацетилхолина и холестерина.

Если перевести с греческого языка на русский «пантотен», получим слово «всюду». Это название витамина объясняется его широким распространением в продуктах.

Биологическое значение витамина B5

Коферменты пантотената кальция участвуют в биохимических реакциях, этим обосновывается роль Витамина В5: 4-фосфопантотеин является дифосфо-СоА-коферментом цитратлиазы, коферментом пальмитоилсинтазы и коферментом многих реакций с превращением ацилов. Витамин B5 является компонентом таких реакций:

  •  При окислении жирных кислот;
  •  Участвует в синтезе кетоновых тел;
  •  При процессе активирования ацетата жирных кислот;
  •  При синтезе ацетилхолина;
  •  Способствует синтезу холестерина и некоторых стероидных соединений;
  •  При реакции окисления пирувата и а-кетоглютарата;
  •  При синтезе ацетилглюкозаминов;
  •  Участвует в возникновении цитрата и превращении сукцинил-СоА на этапе субстратного фосфолирования в цикле Кребса;
  •  При ацетилировании биогенных аминов и чужеродных соединений;
  •  Способствует проведению реакций с применением сукцинил-СоА.
     

Пантотеновая кислота способствует стимуляции выработки гормонов надпочечников – глюкокортикоидов, вследствие этого витамин B5 для инъекций в ампулах широко используется при лечении заболеваний колита, артрита, аллергии и даже заболеваний сердца.

Кроме того, пантотенат кальция способствует формированию антител в организме. Участвует в механизме синтеза нейротрансмиттеров и значительно улучшает усваивание некоторых витаминов.
Метаболизм жирных кислот никак не проходи без витамина B5, который становится активатором окислительно-восстановительных механизмов в организме. Витамин В5 стабилизирует процессы липидного обмена. Пантотеновая кислота воздействует гиполипидемически на организм.

Симптомы дефицита витамина B5

Симптоматики недостаточности пантотеновой кислоты не наблюдается, но дефицит витаминов из группы В говорит о недостатке витамина B5.

В ампулах витамина B5 принимают комплексно с другими витаминами из группы В при таких симптомах, как нарушение сна, появление повышенной усталости, возникновении дерматитов, тошнотных состояниях, при потере аппетита.
Недостаток пантотеновой кислоты оказывает влияние на патогенез эритромегалии и педиолалгии – таких заболеваний, которые способствуют деградации малых артерий дистальных отделов ног. Дефицит пантотеновой кислоты встречается редко, так как в пище её в избытке. Согласно проведенным исследованиям, которые осуществлялись на добровольной основе с людьми, которые находились в искусственно созданных условиях недостатка пантотеновой кислоты в течение 10 недель, были обнаружены такие симптомы:

  •  Наблюдалась потеря аппетита;
  •  Возникали боли в животе;
  •  Происходила потеря координации и появлялась жгучая боль в ногах;
  •  Стали выпадать волосы;
  •  Развивалась депрессия, излишняя нервозность и раздражительность;
  •  Повышалась утомляемость и слабость;
  •  Появлялась рвота и тошнота;
  •  Происходили мышечные спазмы;
  •  Возникала бессонница;
  •  Развивалась экзема;
  •  Учащалось сердцебиение.
     

По результатам экспериментов, которые проводили над животными, недостаток витамина В5 приводил к огромному количеству побочных явлений:

  •  Участились спонтанные выкидыши на ранних сроках;
  •  Наблюдалось аномальное развитие молодого поколения;
  •  Нарушался кожный и волосяной покров;
  •  Развивалась недостаточность нервной системы и ЖКТ;
  •  Возникала стерильность;
  •  Участились случаи внезапной смерти.
     

Причиной недостатка пантотеновой кислоты является недостаточное употребление белков с пищей и витамина С, жиров и витаминов из группы В, в том числе некоторые болезни тонкого кишечника, сопровождающиеся синдромом мальабсорбции. Кроме того, причиной дефицита может стать долговременный прием сульфаниламидов и препаратов из ряда антибиотиков.

Показания к применению витамина B5 в ампулах

Прием пантотеновой кислоты назначается:

  •  Беременным и кормящим матерям;
  •  Людям возрастной категории больше 55 лет;
  •  Людям, которые злоупотребляют алкогольными напитками;
  •  При условии повышенных нагрузок;
  •  Тем, кто долго находился в стрессовом состоянии;
  •  Людям, которые страдают хроническими болезнями, это и региональный энтерит и глютеновая болезнь, и даже спру.
     

Гипервитаминоз витамина B5

Симптоматика интоксикации организма не обнаружена. Пантотеновая кислота является безопасной и совершенно нетоксичным веществом.

Потребности в пантотеновой кислоте

Точной регламентируемой суточной потребности взрослого человека в витамине В5 не прописано. Около 10-12 мг надо принимать взрослым и до 2 мг – детям. Беременным женщинам и кормящим матерям стоит принимать около 15-20 мг.

Согласно исследованиям профессора в области биохимии Роджера Вильямса, ежедневное применение витамина B5 беременными женщинами в размере 50 мг сокращает количество выкидышей и развитие внутриутробных пороков. Данное утверждение полностью доказано.

Пищевые источники витамина B5

Источниками пантотената кальция являются:

  •  Соя ;
  •  Свиные почки;
  •  Говяжья печень;
  •  Свиная печень;
  •  Говяжьи почки;
  •  Куриные яйца;
  •  Фасоль;
  •  Лущеный горох;
  •  Сардина, кета.
     

Кроме того богаты на пантотенат кальция такие продукты, как куриное мясо и цельное зерно, бананы и апельсины, пивные дрожжи и зерновые ростки, отруби и брокколи, молоко и чечевица, авокадо и омары.

Препараты, содержащие витамин B5

Препараты с пантотеновой кислотой: Кальция пантотенат, Супрадин и Витрум Бьюти.
Некоторые биологически активные добавки содержат витамин B5: Алфавит Косметик и Дуовит Шарм.

Взаимодействие

Влияние пантотеновой кислоты неоценимо. Она способствует повышению эффективности сердечных гликозидов, существенно понижает токсическое воздействие стрептомицина и некоторых препаратов от туберкулеза. Нужна для осуществления процесса метаболизма и для поглощения фолиевой кислоты.

Применяют пантотенат кальция комплексно с витаминами из группы В.


Также читайте про другие витамины:

A B1 B2 B5 B6 B8 B9 B12 B13 C D E F K P H

Комментарии

Обратите внимание, что эффективность средств народной медицины научно не доказана. Информация, размещенная на этой и иных страницах данного сайта, предназначена исключительно для ознакомления и обсуждения с врачом.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед лечением.