Витамин B2

Витамин B2 Витамин B2 (рибофлавин) является компонентом, который поддерживает на высоком уровне красоту и здоровье. Благотворно сказывается на обменных процессах в коже человека. Кроме того, недостаток витамина B2 способствует уменьшению жизненного цикла.

 

 

Рибофлавин довольно плохо растворяется в водной и спиртовой среде, неустойчив к свету. 

Рибофлавин всасывается в организм микрофлорой толстого кишечника.

Биологические свойства витамина B2 

Рибофлавин участвует в углеводном обмене, белковом, жировом, а также и энергетическом. Магний способствует соединению с белками, что приводит к образованию ферментов, которые регулируют дыхание клеток. Эритроциты созревают в костном мозге благодаря этому витамину. Витамин B2 принимает участие в случаях темновой адаптации, минимизирует возникновение катаракты, а также уменьшает усталость глаз. Положительное оказывает воздействие на функционирование системы желудочно-кишечного тракта и на состояние слизистой оболочки. Рибофлавин способствует уменьшению пагубного воздействия токсических веществ на здоровье дыхательной системы.

Витамин B2 участвует в реакциях превращения веществ, триптофана в ниацин. В том числе приводит к  переходу витамина B6 в активную форму.

Суточная потребность 

Желательно каждому человеку принимать около 1,5 мг витамина B2 с пищей в сутки. Потребность в рибофлавине значительно повышается, когда приходиться принимать оральные контрацептивны, или ощущать напряжение от больших физических нагрузок. Люди, в бесконтрольном количестве употребляющие алкоголь, страдают нарушением механизма усвоения рибофлавина, это приводит к увеличению потребности организма витамине В2.

Недостаток витамина B2

В случаях, когда содержание рибофлавина понижено или полностью отсутствует в рационе человека, появляются симптомы гиповитаминоза B2 (гипорибофлавиноза): 

  •  Значительно снижается аппетит; 
  •  Ощущается общая слабость; 
  •  Кожа будто жжет или покалывает; 
  •  Мучают головные боли; 
  •  Нарушается функция сумеречного зрения; 
  •  Ощущаются рези глаз; 
  •  Появляется глоссит; 
  •  Проявляются симптомы углового стоматита; 
  •  Развивается себорейный дерматит; 
  •  Начинают выпадать волосы; 
  •  Возникает расстройство пищеварительной системы; 
  •  Мучает бессонница; 
  •  Снижается концентрация внимания; 
  •  У детей происходит нарушение роста; 
  •  Развивается блефарит; 
  •  Возникает конъюнктивит и другие заболевания глаз.

 

Недостаток витамина B2 пагубно влияет на работу и функционирование щитовидной железы, приводит к нарушению механизма утилизации железа.

Содержание витамина B2 в продуктах питания

В составе многих продуктов находится рибофлавин: хлебе, оболочках и зародышах зерновых культур, крупах (овсянка, гречка), зеленых листовых овощах, дрожжах, белке яиц, твороге, йогурте, молоке, сыре, рыбе, мясе и субпродуктах.

Содержание витамина B2 больше всего в мясной и молочной пище.

Дополнительный прием рибофлавина 

Витамин B2 назначается в таблетках или инъекциях при гипо- и арибофлавинозных состояниях. Витамин B2 назначается в таких случаях: 

  •  При длительном заживании ран или язв; 
  •  При хроническом энтероколите; 
  •  При хроническом гепатите; 
  •  Когда нарушено функционирование кишечника; 
  •  При лучевой болезни; 
  •  При нарушенном питании; 
  •  Когда развивается астения; 
  •  При ревматизме; 
  •  При болезни Аддисона; 
  •  Когда нарушено кровообращение; 
  •  При тиреотоксикозе.

 

Употребление витамина B2 назначается врачами, если человек работает с веществами, богатыми на соли тяжелых металлов, и с разными промышленными токсинами.

При заболеваниях органов зрения и развитии катаракты, язвенной болезни роговицы, кератите, ирите, конъюнктивите витамин B2 назначают не только в виде таблеток, но и в форме капель.

Инъекции назначаются при дефиците витамина B2 и случаях, когда становится нереальным принимать таблетки рибофлавина.


Также читайте про другие витамины:

A B1 B2 B5 B6 B8 B9 B12 B13 C D E F K P H

Комментарии

Обратите внимание, что эффективность средств народной медицины научно не доказана. Информация, размещенная на этой и иных страницах данного сайта, предназначена исключительно для ознакомления и обсуждения с врачом.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед лечением.