Как избавиться от дрожания рук

Как избавиться от дрожания рук

Тремор (дрожание) рук зачастую бывает вызван различными негативными процессами, протекающими в  отдельных областях головного мозга. Кроме того, дрожь в руках может свидетельствовать о наличии остеохондроза или об увеличении щитовидной железы. Однако тремором могут страдать и абсолютно здоровые люди. Например, так называемый юношеский тремор, возникает без всякой на то причины, причем даже тогда, когда человек находится в прекрасном расположении духа и абсолютно спокоен. 

Если у человека периодически возникает беспричинный, то есть юношеский тремор, то никаких лечебных мероприятий проводить не нужно, так как этот недуг не опасен. В этом случае сбой в координации движений не распространяется на другие участки тела. Юношеский тремор дает знать о себе в подростковом возрасте. Сначала дрожь наблюдается только в одной руке, но постепенно она охватывает и вторую конечность. В очень редких случаях дрожать начинают сразу обе руки. Такой тремор может также сопровождаться дрожанием языка, головы и ног. Состояние человека усугубляется в момент стресса или во время употребления алкогольных напитков. 

Если проблема действительно существенна, и она отравляет человеку жизнь, то можно попробовать следующие меры по улучшению его состояния: пройти курс лечебного голодания и начать ежедневно обливать себя холодной водой. Помимо этого, временно придется полностью отказаться от употребления алкогольных напитков. Если тремор рук происходит только в тех случаях, когда человек заметно нервничает, то непосредственно перед наступлением стрессовой ситуации (накануне собеседования, экзамена, другого важного события) следует пить успокоительные средства. 

Тремор рук может быть спровоцирован чрезмерным употреблением напитков, богатых кофеином – энергетиков, крепкого черного чая и кофе. Если дрожь в руках появляется именно после того, как вы выпили чашечку любого из этих напитков, то придется прекратить употреблять их. Кофе всегда можно заменить какао, черный чай зеленым, а вместо энергетиков пить аптечный элеутерококк в таблетках. Причиной тремора также может послужить прием лекарственных средств с сосудосуживающим эффектом. 

В избавлении от дрожания рук могут помочь некоторые простейшие упражнения. Перед тем как начать выполнять какую-либо физическую работу, присядьте на стул или кресло, оснащенное подлокотниками, и закрепите на них руки. Затем сильно напрягите мышцы рук и постарайтесь продержаться в этом состоянии не менее трех минут. В результате вы почувствуете некоторую усталость в мышцах, благодаря чему дрожь уменьшится или вовсе прекратится. Если вы занимаетесь уборкой или стиркой, то выполняйте эту домашнюю работу, предварительно закрепив на запястьях грузики весом около 1000 граммов. Слишком долго носить такие грузики не стоит, старайтесь чередовать периоды нагрузки и расслабления, иначе тремор только усилится.

Комментарии

Обратите внимание, что эффективность средств народной медицины научно не доказана. Информация, размещенная на этой и иных страницах данного сайта, предназначена исключительно для ознакомления и обсуждения с врачом.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед лечением.