Здоровье кормящей женщины

Период грудного вскармливания в жизни женщины очень особенный. По времени он может занимать как месяц, так и три года. Что должна знать кормящая женщина о своем здоровье? Что может угрожать лактации, а что способствует образованию молока? Так ли много запретов в период грудного вскармливания?
Носить или не носить бюстгальтер? Правильно подобранный бюстгальтер для кормления, безусловно, весьма комфортен в носке и позволяет женщине покормить малыша в самых нестандартных ситуациях. Он хорошо поддерживает грудь, не передавливает верхние доли желез, не препятствует образованию молока. Однако если мамочка не носила бюстгальтер до и во время беременности (это позволяет небольшой размер груди), то нет необходимости в этой детали гардероба и во время кормления.
Можно ли спать на животе? Можно! Около 80% беременных после родов говорили о том, что возможность выспаться на животе было самым заветным желанием на последних месяцах вынашивания малыша. Однако всю ночь лежать в одном положении не следует, так как может произойти закупорка молочных протоков и возникнуть лактостаз. Поэтом врачи не рекомендуют мамочкам, у которых проблемы со сцеживаниями, слишком долго нежится в кровати, лежа на животе.
Можно ли сделать процесс кормления более комфортным? Часто у молодых мам возникают проблемы с позвоночником из-за кормления малыша в неудобной позе. От затекания спины спасет специальная подушка для кормления, напоминающая по форме подкову. Приспособление позволяет снять напряжение с рук, спины и шеи во время кормления ребенка, сидя или лежа на боку.
Под запретом ли баня? Кормящей маме не противопоказаны баня, сауна и даже солярий, если она до и во время беременности посещала их. Но не стоит забывать о том, что в бане и сауне наш организм теряет большое количество жидкости. Поэтому не забывайте о травяных чаях, соках и чистой воде в достаточном объеме, чтобы не угнетать поступление молока.
Можно ли заниматься спортом? Женщины-спортсменки, особенно те, кто занимается спортом профессионально, делают нелегкий выбор, когда решают познать радость материнства. И, конечно, им не терпится вернуться к обычному ритму тренировок сразу после рождения малыша. Исследования врачей последних лет показали, что выделяемая при занятиях спортом молочная кислота никак не влияет на вкус и качество молока, поэтому не может привести к отказу ребенка от груди.

Комментарии

Обратите внимание, что эффективность средств народной медицины научно не доказана. Информация, размещенная на этой и иных страницах данного сайта, предназначена исключительно для ознакомления и обсуждения с врачом.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед лечением.