Про тебетский массаж

Много советов и рекомендаций использую по народной медицине. Хорошо помогает тебетский массаж. Уже после нескольких занятий повышается настроение, улучшаются сон и работоспособность.

Вот эти упражнения:

• Утром, лежа в постели, помассируйте уши сверху вниз. Повторить 30 раз.

• Массирование лба. Двигайте ладонями вправо-влево — 30 раз.

• Тыльной стороной больших пальцев массируйте глазные яблоки 15 раз от наружного угла к внутреннему.

• Правую ладонь положите на область щитовидной железы, левую — сверху. Сделайте 30 движений сверху вниз — от щитовидной железы до живота.

• Положите правую руку на живот, а левую ладонь на правую. Сделайте руками 30 круговых движений по часовой стрелке.

• Втяните живот до предела, а затем сильно надуйте его. Всего 30 раз.

• Подтяните к груди левую ногу, затем распрямите ее. То же проделайте правой ногой, а затем обеими ногами вместе. Повторите 30 раз.

• Сядьте на край кровати, правую ногу положите на левое колено и ладонью правой руки помассируйте 30 раз выемку правой ступни. Затем то же повторите с левой ногой. Тоже 30 раз. Это упражнение благотворно воздействует на внутренние органы, так как на ступнях находится много биологически активных точек.

• Положите на затылок сцепленные в замок кисти рук и сделайте 30 движений вверх-вниз.

• Плотно прижмите ладони к ушам и кончиками пальцев поочередно "побарабаньте" по затылку. Это помогает избавиться от головных болей и шума в ушах.

Такой простой массаж благотворно влияет на весь организм.

Комментарии

Обратите внимание, что эффективность средств народной медицины научно не доказана. Информация, размещенная на этой и иных страницах данного сайта, предназначена исключительно для ознакомления и обсуждения с врачом.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед лечением.