Ночная излишняя потливость и способы ее уменьшения

Ночная излишняя потливость и способы ее уменьшения

Ночной гипергидроз является очень вредным явлением, которое способно привести к очень серьезным последствиям для человеческого организма. Во время сна организм уменьшает активность всех процессов, в том числе и терморегуляцию. Излишняя потливость в это время свидетельствует о наличии серьезных проблем со здоровьем или же неправильному подходу к процессу сна.

Прежде чем бить тревогу необходимо определить, не является ли повышенное потоотделение следствием слишком высокой температуры в спальне. Кроме того причиной появления пота может оказаться использование синтетических материалов в качестве постельного белья или пижамы. Довольно часто гипергидроз возникает вследствие стрессовых ситуаций и может проходить самостоятельно после устранения раздражающего фактора.

Если ничего из вышеперечисленного не помогает, то необходимо обратится за помощью к профессионалам. После проведения диагностики они определять причину развития болезни и смогут назначить максимально эффективное лечение. Тем не менее, с целью уменьшения ночного повышенного потоотделения следует придерживаться гигиены сна, а именно отказаться от приема кофеина ночью, не принимать алкогольные напитки и острую пищу.

Кроме этого очень важно чтобы сон оставался именно сном. Это означает, что не нужно включать различные фильмы на ночь или же брать работу на ноутбуке в постель. Такой подход позволит мозгу расслабиться и спокойно перейти в сон.

Очень важным моментом, несомненно, является наличие физических нагрузок на протяжении дня. Они позволят нормализовать процесс выделения пота и могут выступать отличным дополнением к любому курсу лечения. Что касается прогулок на свежем воздухе перед сном, то они также благоприятно влияют на процесс сна.

Личная гигиена является обязательным требованием при развитии гипергидроза. Неприятный запах возникает из-за продуктов жизнедеятельности микроорганизмов, которые находятся в поте. Постоянная смена одежды и использование медицинских антиперспирантов гарантирует уменьшение видимых признаков повышенного потоотделения и соответственно улучшение состояния больного.

Следует понимать, что лечения повышенной потливости может занять некоторое время, в особенности, если заболевание является последствием другой болезни. Иногда гипергидроз может потребовать использования серьезных методов лечения, таких как хирургическое вмешательство.

Комментарии

Обратите внимание, что эффективность средств народной медицины научно не доказана. Информация, размещенная на этой и иных страницах данного сайта, предназначена исключительно для ознакомления и обсуждения с врачом.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед лечением.