Желающим похудеть

Мода на худеньких женщин не проходит. Что только не предпринимают представительницы слабого пола для похудения. Всевозможные диеты, голодание, даже операции. А ведь для лечения ожирения и его профилактики могут быть использованы лекарственные травы. В основном те из них, которые богаты витаминами (особенно С и В6, стимулирующими окислительные процессы в жировой ткани), а также йодом, необходимым для нормального функционирования щитовидной железы, играющей важную роль в обменных процессах. Используются также растения, способные выносить из организма избытки холестерина и препятствующие тем самым развитию  атеросклероза, обладающие послабляющим, мочегонным, улучшающим пищеварение действием, снижающие аппетит.

Перечень растений, прием которых будет полезен при избыточном весе, довольно велик. В своей практике я готовлю следующие сборы, способствующие похудению.

Сбор №1

Кукурузные столбики с рыльцами - 50 г, крушина ломкая, кора - 20 г, тысячелистник обыкновенный, трава - 20 г, можжевельник обыкновенный, плоды - 10 г.

2 столовые ложки сбора залить в термосе 0,5 литра кипятка. Настоять 10-12 часов, процедить и принимать по 150 мл 3 раза в день за 20-30 минут до еды.

Сбор № 2

Бузина черная, цветки - 20 г, фенхель обыкновенный, плоды - 20 г, ромашка аптечная, цветки - 20 г, липа мелколистная, цветки - 20 г, мята перечная, листья - 20 г.

Взять 3 столовые ложки сухой измельченной смеси, положить в небольшую эмалированную кастрюлю, закрыть крышкой, затем поставить в большую кастрюлю с кипящей водой. Выдержать 15 минут, периодически помешивая. Оставить для медленного охлаждения на 30-45 минут, после чего процедить. Принимать настой по 1 стакану 2-3 раза в день в течение 8-10 недель при ожирении. Стимулирует обмен веществ и улучшает пищеварение.

Сбор № 3

Крушина ломкая, кора - 40 г, одуванчик лекарственный, корень - 15 г, петрушка огородная, плоды - 15 г, фенхель обыкновенный, плоды - 15 г, мята перечная, лист - 15 г.

2 столовые ложки сбора залить 2 стаканами крутого кипятка, настоять и выпить весь настой утром до еды /для похудения/.

Настой оказывает послабляющее, мочегонное, желчегонное, улучшающее пищеварение и нормализующее обменные процессы действие.

Если вы считаете, что похудеть возможно и без занятий физической культурой, а только за счет диеты для похудения и лекарственных сборов, вы глубоко заблуждаетесь.

Для более быстрого достижения успеха непременно используйте физические упражнения.

Не забывайте и о разгрузочных днях. Они приводят к перестройке обмена веществ, стимулируют выход жира из депо, способствуют выведению из организма накопившихся продуктов обмена.

Соковый разгрузочный день

В завтрак, обед и ужин выпивается по 1 стакану /200 мл/ какого-либо сока без сахара, в часы полдника /или на ночь/ - по одному стакану воды. При использовании морковного сока калорийность разгрузочного дня составит 195 килокалорий, а томатного - 105 килокалорий.

Фруктовый разгрузочный день

Взять 1,5 кг фруктов /наиболее доступных по сезону/ и съесть за 5-6 приемов в течение дня. Калорийность яблочного дня - 726 килокалорий, апельсинового дня - 554 килокалории.

Комментарии

Обратите внимание, что эффективность средств народной медицины научно не доказана. Информация, размещенная на этой и иных страницах данного сайта, предназначена исключительно для ознакомления и обсуждения с врачом.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед лечением.