Правильное питание при остеопорозе

Остеопороз и средства для укрепления костейПри остеопороэе питание имеет важное значение. Ведь любую 6олезнь легче предупредить, чем лечить. Костной системе необходимы минералы (в первую очередь кальций) и витамины D (обязательны прогулки, особенно в солнечную погоду), А и С. Основной источник кальция — молочные и кисломолочные продукты, яичные желтки, капуста, шпинат, орехи, сырые овощи, бобовые, рыбные и морские продукты. Усвоению кальция помогает кислота, которой много в лимонах, клюкве, черной смородине, помидорах. Также необходимо сократить употребление кофе (особенно женщинам в постклимактерический период).

Для укрепления костей и профилактики остеопороза помогут такие средства.

•Залейте 2 ст. ложки мяты 350 мл кипятка. Через 20 мин процедите, добавьте 0,5 ч. ложки лимонного сока и 1 ст. ложку меда. Принимайте по 50 мл 3 раза в день после еды.

•Залейте 2 ст. ложки корней одуванчика 2 стаканами воды, доведите до кипения. Дайте настояться 3 часа, процедите и принимайте пo 50 мл 4 раза в день за 30 минут до еды.

•Измельчите в порошок вымытую яичную скорлупу и принимайте по 1/2 ч. ложки. Можно добавлять пару капель лимонного сока.

•Чтобы предупредить ломкость костей, делайте глиняные ванны 2 раза в неделю по 10-15 минут.

•Одна из причин заболевания костей — малая подвижность. Займитесь хотя бы ходьбой на месте.

•При переломе кости, чтобы ускорить заживление, смешайте 20 г еловой смолы (живицы). 1 растолченную луковицу. 50 г растительного масла и 15 г медного купороса. Смесь прогрейте на слабом огне 30 минут, не доводя до кипения. Смазывайте места перелома.

•Хорошим лечебным свойством обладают при таком недуге обыкновенная огородная петрушка, одуванчик и ширица (амарант). Эта зелень богата бором, фтором и кальцием, которые укрепляют кости.

•Остеопороз лечат с помощью лакрицы (солодка голая), конских бобов, жерухи, майорана, чабреца, марибелой, побегов лугового клевера, тимьяна, базилика.

•Лечить остеопороз помогают бобовые. У западных женщин он встречается реже, потому что они употребляют сою.

•Для профилактики остеопороза, заживления костей нужен кремний. Например, в полевом хвоще очень много моиокремниевой кислоты. У пожилых людей плохо всасывает кремний (ослабевает кишечник, и этим все сказано), поэтому им лучше принимать аптечный порошок полевого хвоща  ежедневно (до 350 мл). Для остальных хорош отвар. На 1 ст. ложку травы взять 1 стакан воды и 1 ч. ложку сахара. Кипятить 3 часа, процедить и остудить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

Комментарии

Обратите внимание, что эффективность средств народной медицины научно не доказана. Информация, размещенная на этой и иных страницах данного сайта, предназначена исключительно для ознакомления и обсуждения с врачом.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед лечением.