Как укрепить организм с началом холодов

Как укрепить организм с началом холодов

Ингаляции

Можно для этого использовать специальный аппарат, в резервуар которого вместе с водой добавляют несколько капель эвкалиптового или другого эфирного масла. Но если такого нет, достаточно капнуть 2-4 капли в ковшик с кипятком, накрыться полотенцем и подышать над паром 15 минут. Эффект будет такой же. Для профилактики достаточно проводить такие ингаляции 2 раза в неделю. Но делать их нужно на протяжении 2 месяцев, пока не окончится сезон простуд.

Пряности

Аромат пряностей поможет вам справиться с усталостью и простудой. Содержащиеся в пряностях эфирные масла оказывают благотворное влияние на организм.

Сделайте себе ароматическую подушечку. Пусть она будет небольшой и довольно плоской. Положите в нее любой наполнитель, вложите пропитанную эфирными маслами гвоздики и кориандра салфетку (достаточно нескольких капель!) или мешочек с этими молотыми пряностями. Опустите ее на свою подушку или расслабьтесь на диване, вдыхая аромат 15-20 минут.

Если же простуда до вас добралась, сварите глинтвейн с пряностями или заварите 1 стаканом кипятка 3 бутона гвоздики, дайте настояться под крышкой полчаса. Полощите настоем горло и промывайте нос.

Ароматический кулон

Для профилактики можно носить специальный кулон, в который вставлен маленький стеклянный резервуар для эфирного масла. Достаточно всего нескольких капель, и вы будете ощущать легкий приятный аромат целый день (ведь кулон будет нагреваться от тепла вашего тела), а также находиться под защитой (эфирные масла защищают от вирусов).

Сейчас можно купить такие ароматические кулоны или медальоны на любой вкус. Есть очень элегантные, есть керамические и деревянные. Можно подобрать даже ребенку.

Комментарии

Обратите внимание, что эффективность средств народной медицины научно не доказана. Информация, размещенная на этой и иных страницах данного сайта, предназначена исключительно для ознакомления и обсуждения с врачом.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед лечением.