Как помочь печени?

Печень представляет собой один из наиболее крупных органов в человеческом организме. Как показывают многочисленные исследования, у людей на ее долю приходится приблизительно3% от общей массы тела, примерно полтора килограмма у мужчин и один килограмм у женщин.
Неудивительно, что многие задумываются над вопросом о том как помочь печени поскольку он отвечает за выполнение огромной работы по обезвреживанию опасных веществ и ликвидации результатов погрешностей в питании.

Итак, как помочь печени? Ответить на этот вопрос не сложно. В первую очередь это диета. Рекомендуется отдавать предпочтение нежирной пище, приготовленной на пару. И крайне полезно вегетарианство. Однако, несмотря ни на что, каждый день на обеденном столе должны находиться овощи. Здесь на лидирующих позициях находится морковь, свекла, капуста, кукуруза, огурцы и помидоры. Следует заметить, что моркови требуется съедать приблизительно двести граммов с небольшим добавлением масла. Что касается капусты, то лучше отдавать предпочтение цветной и белокочанной.

Конечно же, ее также стоит приготовить на пару. Свекла пригодится для создания сока (разводится пополам с водой), салатов, борща или «здорового» гарнира. Из ягод и фруктов для печени самыми полезными считаются финики, бананы, изюм и чернослив. Среди белковых продуктов - нежирная рыба (треска, форель, карп и судак). Неправильное питание, злоупотребление алкогольными напитками, прием разнообразных лекарственных препаратов соталекс в совокупности с плохой экологией, естественно, негативно влияет на ее функционирование. В соответствии со статистикой ВОЗ, приблизительно 35% взрослого населения планеты страдают от заболеваний печени.

Главной внешнесекреторной функцией этого органа считается формирование желчи, играющей важнейшую роль в процессе пищеварения. «Нормальная» желчь является желтовато-зеленой прозрачной жидкостью, основными составляющими которой считаются желчные кислоты, вода, холестерин, фосфолипиды, белки, билирубин и электролиты.
Если Вы не можете обходиться без мяса, то оптимальным решением станет индейка и телятина. Кроме того, полезными считаются кефир и сыр, творог, свежее молоко, яйца всмятку. Помимо этого, максимально ценится в лечении печени мед. Рекомендуется употреблять его бы по одной столовой ложке три-четыре раза в день за полчаса до еды. Особенно это полезно в случае применения лекарственных препаратов, к примеру, таких как соталекс. Супы и щи необходимо готовить без острых приправ.

Комментарии

Обратите внимание, что эффективность средств народной медицины научно не доказана. Информация, размещенная на этой и иных страницах данного сайта, предназначена исключительно для ознакомления и обсуждения с врачом.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед лечением.