Как улучшить работу почек

Почки являются парным органом выделительной системы, они очищают человеческих организм от продуктов обмена и чужеродных веществ, регулируют кислотно-щелочное равновесие и объем внеклеточной воды. Чтобы у человека не было проблем со здоровьем, он должен делать все для того, чтобы почки работали стабильно.

Человек должен вести активный образ жизни, не перетруждаться, ему необходимо прикрывать теплым шарфом поясницу, также он может носить специальный пояс. Не стоит злоупотреблять курением и алкоголем. Для того чтобы функцию почек улучшить, необходимо стимулировать активные точки, которые расположены на переносице, подбородке, в верхней части скул, под углами губ, под глазами, где они пересекаются с крыльями носа. Благодаря такому массажу можно снизить нагрузку на почки, делать его необходимо при почечной недостаточности, а также при инфекционных заболеваниях.

Необходимо выполнять специальную гимнастику, которая улучшит работу почек. Человек должен лечь на спину, руки расположить вдоль тела, расслабиться, а потом сделать 20 вдохов и выдохов. Ноги необходимо согнуть в коленях, приподнять бедра и прогнуть в грудном отделе позвоночник. Упражнение выполняют еще три раза. Человек находится в изначальном положении, под углом в 45 градусов он должен поднять правую ногу, а потом медленно ее опустить. Упражнение повторяют по два раза для каждой конечности. Человек должен встать, руки вытянуть вдоль тела, далее ему необходимо сделать по четыре вдоха и выдоха. В течение суток ему нужно вставать на четвереньки, локти при этом должны находиться на полу.

В свой рацион человек должен включить как можно больше продуктов, полезных для почек. К ним можно отнести сладкий перец, семечки, орехи, зелень, рыбу, морковь, капусту, яблоки, огурцы, гречневую и овсяную кашу. В состав бобовых входят вещества, которые не дают образовываться в почках камням. Употребление копченостей, сладостей и соли нужно снизить до минимальных значений. Человек должен есть больше дынь, арбузов, каждый день необходимо выпивать два и более литра жидкости: компоты, морсы, зеленый чай, вода.

Комментарии

Обратите внимание, что эффективность средств народной медицины научно не доказана. Информация, размещенная на этой и иных страницах данного сайта, предназначена исключительно для ознакомления и обсуждения с врачом.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед лечением.