Лечение авитаминоза народными средствами

Лечение авитаминоза народными средствами

Авитаминоз характеризуется нехваткой в организме какого-нибудь витамина, либо его отсутствием.

Если причина развития авитаминоза – неправильное питание, то это состояние можно легко поправить. Все что требуется, так это пересмотреть свой рацион питания. Включите в свое меню каши из цельных зерен. Особенно очень полезны гречка и овсянка. Помимо этого старайтесь кушать те продукты, которые меньше всего поддаются обработке. Покупайте нерафинированное масло. Из хлебобулочных изделий лучше отдать предпочтение тем, которые сделаны из грубо помолотой муки. И обязательно кушайте больше свежих фруктов, овощей и ягод.

Чтобы питание было сбалансированным, не обойтись и без продуктов животного происхождения. При нехватке витамина А, включите в свой рацион куриные яйца, рыбий жир и печень говяжью. Много витаминов содержат также молочные и кисломолочные продукты: они содержат кальций. Это, к примеру, молоко, ряженка, йогурт или кефир.

Яблоки, смородина, черешня, лимоны, апельсины, капуста квашенная полезны для лечения авитаминоза С. Поскольку все эти продукты содержат достаточное количество витамина С.

При авитаминозе также очень эффективны листья березы. Из них делают настой. Берут грамм 100 молодой листвы. Промывают ее. Заливают кипятком и дают в течение нескольких часов настояться. Принимают трижды в день. Суточная доза составляет 1 стакан.

Как средство от авитаминоза очень действенным является шиповник. Для настоя берут ложек 5 ягод шиповника. Заливают литром воды. Ставят на огонь и в течение 5 минут кипятят. Дают настояться часов восемь и потом пьют в течение дня.

Ягоды калины – отличное средство наполнить организм витаминами. Ягоды заливают кипятком (стаканом) и настаивают в течение 4 часов, после принимают по полстакана трижды в сутки.

Также авитаминоз можно лечить рябиной. Берут 21 ложку ягод. И дают настояться в течение 3 часов, а после принимают 3-4 раза в сутки по трети стакана.

Аптечными витаминами также не стоит пренебрегать. Но прежде чем лечиться, лучше проконсультироваться с врачом. Быть может витамины из аптеки и не нужны. Просто нужно есть побольше продуктов, богатых на витамины.

Обратите внимание, что эффективность средств народной медицины научно не доказана. Информация, размещенная на этой и иных страницах данного сайта, предназначена исключительно для ознакомления и обсуждения с врачом.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед лечением.