Сколько пить воды в день?

Сколько пить воды в день?

Сколько пить воды ежедневно? Таким вопросом задаются многие, кому не безразлично свое здоровье. Количество воды, которое необходимо человеку выпивать за день,  зависит от веса  его тела.

Далее показан примерный расчет, по которому можно определить, сколько воды нужно человеку в определенной весовой категории.

Так, человеку, весящему 60 килограмм, необходимо употреблять 3 литра воды ежедневно, следовательно имея вес 80 киллограмм потребность в воде увеличится до 4 литров и тд. 

Оказывается пить воду не всегда полезно, необходимо помнить несколько важных правил. 

Употребляя воду одновременно с пищей или сразу же после еды, вы затрудните и затормозите процесс пищеварения, разжижая пищеварительные соки водой. Именно эта порочная ошибка большинства населения и является неким толчком к возникновению многих болезней.

Как результат замедленного пищеварения, образуются токсины, а остатки разлагающейся пищи спровоцируют газообразование, появится дискомфорт в области живота.

На данной стадии клетки, участвующие в процессе пищеварения потеряют влагу и не смогут полноценно либо вообще влиять на пищеварительный процесс.

Если вы хотите быть молодым и здоровым, пейте натощак и через час после каждого приема пищи в течение дня по 1-2 стакана воды, и вы увидите спустя неделю, как ваш насытившийся водой организм "скажет" спасибо.

Комментарии

Обратите внимание, что эффективность средств народной медицины научно не доказана. Информация, размещенная на этой и иных страницах данного сайта, предназначена исключительно для ознакомления и обсуждения с врачом.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед лечением.