После инсульта. И на нашей улице бывает праздник

Человек этот зашифровал себя под псевдонимом ЭНГЭ. Он живет в Америке, в Калифорнии, перенес жестокий инсульт, он очень хочет помочь россиянам, попавшим в такую же беду.


Хочу поделиться своим опытом возвращения к жизни после инсульта. По мировой статистике, инсульт или, как его называют в Америке, строк, случается намного чаще у мужчин, чем у женщин.

В 1998 году в результате строка у меня оказалась парализована половина тела. Были потеряны баланс, зрение, речь. Пострадала большая часть мозга. Врачи в госпитале, куда меня привезла «скорая», сказали жене, что надежд мало, и если я выживу в течение недели, то меня будут называть «Строк сурвайвор» — то есть «человек, выживший после инсульта», что выпадает на долю не более чем половины заболевших. Но, очевидно, Бог решил оставить меня в живых.

Борьбу следует начинать с самого начала. Теперь я вспоминаю, как меня пытались сажать и держали с помощью канатов со всех сторон, так как я валился, как сноп, на пол, и после каждой неудачи все начиналось сначала. Есть такое предположение, что оставшаяся часть неповрежденного мозга в состоянии научиться передавать необходимые сигналы или импульсы парализованным частям тела. Но это возможно только в том случае, если заставлять самого себя мыслить по-новому, с постоянной надеждой на улучшение своего состояния и стараясь не прибегать к помощи со стороны. Для меня чрезвычайно сложным периодом было научиться глотать жидкость, научиться есть пищу, контролировать мочевой пузырь и желудок. Но я решил не сдаваться, а ежедневно и ежечасно бороться за свою жизнь, так как она этого стоит.

К счастью, часть мозга, управляющая речью и пониманием языка, восстановилась после выполнения специальных упражнений, которые мне посоветовали после госпиталя. Я добросовестно выполнял их в течение года и повторяю даже сейчас, если лицо начинает перекашивать.

Я начал интересоваться литературой, касающейся моей болезни, особенно зарубежными изданиями, переведенными на английский язык. Нашел в них много нового, о чем раньше никогда не читал. Например, из шведских изданий узнал, как пользоваться специальной палкой при хождении. Я научился спускаться по лестнице, держась за перила, задом, совсем не пользуясь палкой. Сходить по лестнице, держась за перила, можно при условии, что первый шаг вниз необходимо делать парализованной ногой и повторять это, пока не достигнешь нижней точки. Необходимо также избегать наклонов вниз. То есть старайтесь постоянно держаться прямо. Впрочем, зная, как правильно держать палку впереди себя, можно преодолеть и небольшой наклон.

Чрезвычайно важно фиксировать, в каком положении ваша нога, перед тем как вы собираетесь встать. В противном случае можно очутиться на полу - людям, перенесшим инсульт, падать нежелательно. Дело в том, что парализованная нога во время подъема со стула, с кровати не способна удержать вес тела и как бы подгибается. Мы привыкли к тому, что всегда имеем вторую опору, а ее между тем нет. Необходимо время, чтобы научиться опираться на парализованную ногу и удерживать баланс тела.

Человек, перенесший инсульт, очень часто впадает в депрессию. Ее необходимо побороть и желательно без лекарств. Обязательно найдите себе занятие, помогайте своим близким, даже если это кажется невыполнимым. Но зато какая радость охватывает душу, когда и в таком положении удается хоть что-то сделать.

Очень много здесь зависит и от окружающих вас людей. Если они в состоянии поверить в ваши возможности, пусть даже самые маленькие, и попросить вас что-то сделать для них, то это одно из немаловажных условий улучшения состояния вашего здоровья. К сожалению, по многим причинам, а иногда из-за простого непонимания, близкие люди как бы обходят вас стороной. Могу дать совет: ни в коем случае не расстраивайтесь. Как говорится в известной пословице: «Будет и на нашей улице праздник».

И еще очень важно не привыкать к тому состоянию, в котором находишься. Помните: всегда можно найти путь, как решить ту или иную проблему. Даже с одной рукой и одной ногой.

После того, как научился сидеть на том месте, которое не чувствуешь, я начал подумывать о том, как бы мне научиться стоять и перемещаться хотя бы на короткие расстояния. Для этого нужно было попросту иметь больше сил. У меня их не было: ведь я с великим трудом проглатывал кое-какую пищу. Тем не менее я решил освоить перемещение коляски, в которой находился длительное время... с помощью здоровой ноги. Правда, для этого мне пришлось еще и научиться привязывать себя к коляске здоровой рукой, чтобы упасть. Спросите: «Как это?» А так. Научился после многих проб. В конце концов, с помощью здоровой ноги я стал относительно свободно перемещаться в коляске по всей комнате, и это сразу изменило качество моей жизни. Она стала интересней.

Очень нелегкой задачей оказалось научиться самостоятельно одеваться. В этом вопросе мне во многом помогла книга, изданная в Берлине и Токио о лечении гемиплегии у взрослых, которую я перечитываю и по сей день. По книгам я научился, как облегчать боль и как правильно перемещать свое тело. Уместно будет сказать, что совсем неплохо научиться спать на парализованной стороне.

И еще несколько, на мой взгляд, полезных советов... Если опухла рука из-за плохой циркуляции лимфы, то мне помогает тыквенная каша, которую я ем в течение нескольких дней, пока опухоль не спадет. Кроме этого, можно принимать диуретики, но когда человек парализован, это не совсем удобно.

Если кровяное давление в пределах нормы, то хорошо выполнять следующее упражнение: держась здоровой рукой за умывальник вместо опоры, стараться делать приседания по мере возможности, начиная от 3 раз и довести до 10 раз (по 2-3 раза в день).

Также полезно растягивать руку и каждый палец на парализованной руке по нескольку раз в день, при этом необходимо соблюдать осторожность, чтобы не нарушить суставы из-за отсутствия чувствительности.

С самого начала после инсульта у меня наблюдалась необычная реакция на внезапные звуки, и если я даже находился в сидячем положении, то меня зачастую сбрасывало со стула, поэтому мне пришлось научиться подниматься после падения без посторонней помощи. Дабы подняться без какого-либо ущерба, нужно выполнить следующее: стараться повернуть тело на сторону, которую чувствуешь, затем добраться до устойчивого предмета (диван, кресло, стул) и, ухватившись за него, с осторожностью подняться, набравшись перед этим сил. В течение последнего времени я падал несколько раз и, слава Богу, оказался в состоянии подняться сам. Главное: верить в то, что это возможно, хоть на первый взгляд кажется невыполнимым.

Могу добавить, что более 20 лет назад в Америке было издано много популярных брошюр на эту тему. К сожалению, сейчас их трудно найти. Но если взять приобретенную в аптеке бутылочку 3-процентной перекиси водорода, то, прочитав мелкий английский шрифт на наклейке, можно обнаружить рецепт, который в переводе на русский звучит так: «Для очищения рта следует растворить содержимое в пропорции один к одному с обыкновенной питьевой водой и полоскать рот этим получившимся раствором не менее одной минуты, стараясь не глотать его, после чего сплюнуть».

...Лично я применяю приведенный мной рецепт в течение продолжительного времени, так как остатки пищи норовят там пристроиться.

В настоящее время я могу перемещаться в коляске даже без помощи руки, только с помощью одной ноги. Теперь для меня это кажется простым делом, так же как и одевание и раздевание, включая обувь. Более того, коляской пользуюсь только в случаях, когда чувствую, что теряю равновесие или очень устал. Ходить, вставать с сидячего положения стараюсь не торопясь, обязательно следя за положением ног. И еще: изо всех сил стараюсь быть независимым и думаю, что добьюсь этого. Увлекаюсь изучением акупунктуры, стараюсь помочь себе и другим. Надеюсь, мой жизненный опыт может оказаться полезным для людей, перенесших тяжелый инсульт.

Энгэ.
California, USA.