Навигация:
Поиск по сайту:



Последние публикации:

1: 10 самых простых рецептов от поноса
2: Как избежать простуду осенью
3: Болят косточки на ногах
4: Народные средства при лечении бронхолегочных заболеваний
5: Чем полезен арбуз?
6: Народные средства от жары
7: Что пить в жару?
8: Как спастись в жару?
9: Лечение наружного геморроя народными средствами
10: Народные средства при заболеваниях желчевыводящих путей

Еще публикации >>>


Новости медицины:
загрузка...


Травник:
АБВГДЕЖ
ЗИКЛМНО
ПРСТУФЧ
ХЦЧШЩЭЯ
Весь список


Народные средства от:

Карта болезней:
Здесь должна
отображаться
Карта болезней

Видео:


Еще видео о здоровье >>>


Простуда:

Народные рецепты от ангины.

Народные средства от кашля.

Народные средства от насморка.

Народные средства от заложенности носа.


Выбери свой витамин:
Мы в соцсетях:



Сейчас на сайте:
84 пользователей online.



Печать: Просмотр

Как избавиться от храпа


Здравствуйте, действительно, от храпа избавиться нелегко. В медицине для этого существуют три способа: консервативный
это стимуляторы дыхания, которые постоянно работают во время сна (но не все могут это вытерпеть), лазерный это щадящая мера (хотя ее можно назвать хирургической, но все же без скальпеля) и нетрадиционный.

Я предлагаю вам несколько нетрадиционных советов как избавиться от храпа

1.Пальцевой массаж

  • Он выполняется натощак, хорошо вымытыми руками.
  • Встаньте перед зеркалом, раскройте пошире рот и указательным пальцем правой руки легко помассируйте мягкое небо (за язычком) в течение 2-3 минут.Теперь помассируйте, уже с большим нажимом, область до язычка в течение 2-3 минут.
  • Выполняйте этот массаж в течение 15 дней, чередуя (один день - область за язычком, другой день - до него).

2.Упражнения от храпа

Напрягите мышцы глотки, мягкого неба и шеи и произнесите звук, напоминающий "И". Повторите 25-30 раз. Выполняйте это упражнение дважды в день утром и вечером. Это поможет вам вернуть тонус мышцам неба и глотки, что является основным в лечение храпа. Результат появится уже через 2 недели.

3.Общие советы для храпящих

  • Спите на боку, а если все же хочется спать на спине, то изголовье у постели должно быть приподнятое.
  • Не садитесь за руль автомобиля при сильной сонливости.
  • Не принимайте транквилизаторы, седативные, снотворные препараты, так как это ухудшает работу дыхательного центра.
  • Не пейте алкогольные напитки менее чем за 6 часов до сна.
  • Попробуйте добавить в свой рацион тщательно протолченный капустный лист, перемешанный с медом. Ешьте его перед сном.Как вариант может быть стакан капустного сока с добавлением чайной ложечки меда. Пейте перед сном. Принимайте в течение 1 месяца.

Кстати, причиной храпа у полных людей может быть лишний вес, в таком случае придется худеть.

Хронический насморк также способен вызывать храп, так как носовая перегородка искривляется.

А вот снотворные препараты принимать не советую: они могут не только вызвать храп, но и усугубить его. Вместо снотворного попробуйте выпивать на ночь перед сном полкружки теплого молока.

imedik.info - энциклопедия народноий медицины
Google Мы в Google+



Категория: Храп | Просмотров: 13689 | Aug 23rd 2009 | См. комментарии

Поддержите наш проект и поделитесь этим рецептом со своими друзьями на своей соц. страничке. Просто нажмите кнопку:



КОММЕНТАРИИ К ПУБЛИКАЦИИ
imedik.info
Sep 6th 2009, by Guest
Спасибо. Везьде литературу по избавлению от храпа много. Но на вашем ресурсе я нашел новое и полезное для себя.

Все комментарии появляются на сайте после проверки службой администрации.

Введите код с картинки

Visual CAPTCHA



Также можно воспользоваться нашим форумом по народной медицине, где можно обсудить или задать нужный Вам вопрос.
ВКонтакте
Интересные статьи от imedik.info:


Народные рецепты - как лечить грибок ногтей на ногах...


Дегтярное мыло укрепляет волосы и избавляет от перхоти...


Лечим отит в домашних условиях...


Настойку прополиса принимайте с молоком...


Шпоры на пятках. Лечение народными средствами.


Склеродермия: лечим очаг воспаления...


Ларинготрахеит: заболел – и молчи!


Диагностика синдрома Марфана у лиц молодого возраста...


Вам поможет семя льна...


В голове постоянный шум...


Лечение лишая в домашних условиях...


Боровая матка для лечения женских болезней...


Солодки сироп лучшее отхаркивающее средство при...


Жировой гепатоз. Причины и способы лечения...


Лечение язвы желудка народными средствами...

164815106.455443997.1348144590.441aa5a8d049b6c21de15ad91cf8bff6