Энциклопедия народной медицины  


РАССЫЛКА

Подписаться на рассылку
"Рецепты народной медицины"



Mail.Ru


ПОПУЛЯРНОЕ

От ногтевого грибка
Интересовались, как избавиться от ногтевого грибка. Расскажу, как этого добилась я. ...

Серебряная цепочка заменила операцию (Жировики)
У меня на веке был маленький жировик. Сильно он меня не беспокоил, но мне все же хотелось от него избавиться. Случайно на глаза попалась статья в местной газете. Автор рассказывала, как она избавилась от жировика... ...

Чеснок и водка с перцем от выпадения волос
Хочу рассказать, как у меня в возрадте 27 лет (сейчас мне 53) стали выпадать волосы, да так сильно, что на макушке в короткий срок образовались плешины, одна с пятирублевую монету и две - поменьше. ...

Как лечить ангину.
От ангины есть простое и безвредное средство... ...

Гидраденит. Медовые лепешки рассасывают опухоль
Хочу поделиться простым рецептом, с помощью которого я вылечила,как в народе называют, «сучье вымя» (гидраценит). ...



Купе-Мастер изготавливает шкафы купе в Москве.
Монтаж системы отопления дома - Качество и надежность!
Добавить в закладки на сайте | |

Поспешайте медленно

Как известно, гипертония средствами официальной медицины излечивается плохо. Многие таблетки лишь временно снижают давление, не устраняя причину болезни. К тому же безвредных лекарств не бывает. Я предпочел другой путь нормализации давления — без таблеток. В мою систему входит не только гимнастика Стрельниковой, но и ходьба, и аутотренинг.

Используя свой опыт, могу сказать, что избавление от гипертонии без таблеток — нелегкий труд.

С таким настроем я и начинал ежедневную ходьбу. Сколько и как ходить, каждый решит для себя сам, исходя из состояния и функциональных возможностей сердца. Кто-то сможет начать ходить ускоренным шагом по 5-10 тысяч шагов в день, а кому-то, возможно, и 100 шагов покажутся большой нагрузкой. Спешить не следует, но надо пытаться увеличивать дистанцию хотя бы на 3% в день или в неделю по самочувствию.
Главное при выполнении упражнений А. Н. Стрельниковой — это правильность, а форсировать их освоение не спешите. Основной принцип — не навреди! Лишь научившись, можно каждое упражнение делать три раза по 32 вдоха-движения — всего 96 вдохов-движений. А начинать, конечно, придется с малого — с четырех вдохов-движений и через 3-5 секунд отдыха продолжать выполнение упражнения. При плохом самочувствии заниматься можно, сидя на табуретке.

Убедившись, что хуже не стало, можно перейти на счет по 8 вдохов-движений (12 раз), или по 16 вдохов-движений (6 раз), или по 32. В описании гимнастики об этом говорится. Словом, не торопитесь, не переусердствуйте, поспешайте медленно. И не приступайте к тренировке раньше чем через два часа после приема пищи.

Если делать хотя бы первые 5-6 упражнений правильно и упорно, нормализация давления произойдет через 2-3 месяца, причем даже у застарелых гипертоников.

Важнейший элемент системы — настройка на нормализацию артериального давления. Ежедневно перед сном или ночью, когда не спится, утром перед окончательным пробуждением многократно мысленно или вслух надо повторять определенную словесную формулу — установку на оздоровление. Далеко не все понимают значение таких настроев и потому их не используют. И напрасно.

Приведу формулировку, которой я пользовался и пользуюсь иногда сейчас для профилактики: «Я молод (мне, кстати, 74), я должен быть здоровым человеком, я буду здоровым человеком. Я прошу все защитные силы моего организма нормализовать мое давление, мое давление может быть идеальным, оно будет идеальным — 120/80. Я хочу, я должен жить очень долго, я буду жить очень долго».

Настрой надо ввести в подсознание. Только в этом случае он будет помогать вам. Для этого рекомендуется медленно считать до 77. Почувствовав состояние, близкое к полусонному, прибегните к настрою. Я пользовался таким способом несколько месяцев, пока давление не пришло в норму.

И еще не забывайте о правильном питании. Ходьбу и гимнастику Стрельниковой надо продолжать и после стабилизации давления. Эти мероприятия от многих бед, в том числе и от преждевременного старения.



Темы статьи: Гипертония, Лечение гипертонии, Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой


ТАК ЖЕ В ЭТОЙ КАТЕГОРИИ

Как избавиться от высокого давления?
Я также хочу поделиться советом. Расскажу, как избавился от высокого давления. В 1968 году верхний показатель начал зашкаливать — 200-240. В ушах все время стоял шум, как будто работал двигатель. Лекарства не помогли.

Лимон, мед и чеснок - от высокого давления
Прочитала статью 17-летнего Димы Тарасова из села Вагай Северный, что в Тюменской области: у него высокое артериальное давление.

Бляшки в сосудах исчезнут
Многие люди, страдающие гипертоническим заболеванием, знают, как важно соблюдать диету и чистить сосуды от склеротических бляшек. Рецептов существует немало. Мне, например, помогает такой состав.


НОВОСТИ ОТ REDTRAM.RU

Загрузка...



КОММЕНТАРИИ К ПУБЛИКАЦИИ


Комментариев нет.


Добавить комментарий


Введите проверочный код

Visual CAPTCHA







Rambler's Top100 Яндекс цитирования
При использовании материалов размещённых на сайте www.imedik.info, активная ссылка на источник обязательна
Copyright © 2007 - 2008 Энциклопедия народной медицины   Обратная связь