Это произошло три года назад. Меня привезли на «скорой» в Казань, можно сказать, умирать. Так казалось не только мне. Но, как сказал лечащий врач: «Ты выкарабкаешься благодаря твоему энтузиазму и оптимизму». Спустя полтора месяца я оказалась дома с назначением «сидеть на гормонах», а это значит, что они будут держать меня на плаву, одновременно разрушая.

Полгода я скрупулезно глотала преднизолон. Из-за этих таблеток, вызывающих зверский аппетит, я много ела и распухала на глазах. Вскоре «выросла» из своей одежды. А болезни были на прежнем уровне и настроение стало отвратительным.

Моя подруга, зная мои беды, подарила мне книжку Михаила Щетинина «Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой». Прочитав ее залпом, я поняла, что это мое спасение.

Гимнастику стала делать регулярно по утрам и постепенно освобождалась от гормонов. Улучшилось настроение и физическое состояние. Я как бы сбросила огромный панцирь. Через полгода поняла, что освободилась от гайморита, почти исчезла одышка, даже походка изменилась. За три года, регулярно занимаясь гимнастикой, я ни разу не болела гриппом, хотя контактировала с кашляющими и чихающими (раньше ни один грипп не обходил стороной). Стала вставать с низенького сиденья свободно, а ведь до этого у меня коленки полиартритные не сгибались. Я даже летом сено косила, о чем раньше и не мечтала. Давление стало подниматься очень редко и невысоко.

Одну женщину (астматика) обучила гимнастике, помогло. Теперь у нее вместо ингалятора дыхательные упражнения, снимающие приступ. Уверена, что гимнастика помогает избавиться от астмы, бронхита, гайморита, ринита, гипертонии и гипотонии, остеохондроза, головной боли, ожирения и курения. Знаю лично одного человека, который, начав делать гимнастику, свободно оставил привычку курить.