|
Народная медицина
|
|||||
|
НАВИГАЦИЯ
Народная медицинаГлавнаяБолезни Здоровый образ жизни Очищение организма Рецепты от Ванги Йога Разное Лекарственные растенияЛечебные растенияПриродные средства Красота и здоровьеУход за волосамиУход за лицом Уход за руками Уход за ногами Уход за телом Здоровое питаниеДиеты для похуденияВитамины и минералы Полезные продукты Соки ПОСЛЕДНИЕ ПУБЛИКАЦИИ
1: Жирная себорея |
Правильное питание при железодефицитной анемииЖелезодефицитная анемия – достаточно часто встречающееся заболевание. Чаще развивается вследствие неправильного питания. Малокровие – так в старину называли это заболевание. Не потому, что мало крови, а потому, что не хватает гемоглобина, ответственного за перенос кислорода к тканям и органам. При этом страдают все органы. Сердце работает с удвоенной скоростью, так как торопится доставить то количество кислорода, которое необходимо для полноценной работы всего организма. Железо содержится во многих продуктах. Надо только научиться правильно их употреблять. Следует знать, что некоторые продукты просто не совместимы с продуктами, содержащими железо. Рекордсменом по содержанию железа является мясо говядины, печень. Далее идут овощи – лук, редис, капуста, томат, морковь, чеснок. Фрукты и ягоды – яблоки, груши, персики, гранат, сливы, вишня, смородина, малина, клубника, любые сухофрукты. А также гречка, фасоль, горох, овсяные хлопья.
Хорошему усвоению железа способствуют продукты богатые витамином С. Такие как капуста, болгарский перец, шпинат, лук, салат и многие другие. Полезно во время приёма пищи, запивать её соком содержащим витамин С – апельсиновый, лимонный, томатный, яблочный.
Плохо на усвояемость железа действуют продукты содержащие кальций. Это – молоко, творог, сметана, кефир, ряженка. Кальций связывает железо и тем самым препятствует его всасывание в кишечнике. Следует исключить совместный прием продуктов богатых железом и молочные продукты.
Садясь за стол, присмотритесь, полезным ли будет то, что вы сейчас съедите. Помните – правильное питание – залог крепкого здоровья.
Не пропустите новое интересное:Темы статьи: анемия, малокровие, питание ТАК ЖЕ В ЭТОЙ КАТЕГОРИИ
Совет от тети Лукерьи
Лечение анемии народными средствами
Бутерброд «Будь здоров» (малокровие)
Новое о здоровье и красоте: |
Узнайте как:Полезное и интересное: |
Народные средства для лечения болезней, подборка статей и рекомендаций Использование материалов с сайта imedik.info разрешается только по согласованию с владельцами ресурса imedik.info Copyright © 2007 - 2012 Энциклопедия народной медицины Лечебные растения Обратная связь Реклама |
Добавить комментарий